I steg 3 så jobbar vi på höftseperation så att du kan ta ut steget korrekt, stärker kedjan fot, knä höft och enbensstabilitet så att du får bättre balans och styrka på ett ben.
Utmaning: gör passet (37 min) 2 ggr/vecka i 4 veckor.
Tips! De dagar du har lite tid gör du endast de första 29 minuterna.
Hela kursen hittar du här: https://www.posturalyoga.com/kurser/aterskapa-ratt-fotposition/